Tenho Queda de Cabelo?

Tenho Queda de Cabelo?

É importante saber que a queda de cabelo é um processo natural que vai sempre acontecer. Aliás, a queda é uma das etapas do próprio ciclo de vida do cabelo.

O Ciclo de Vida do Cabelo

A vida média de um fio de cabelo é de cerca de 2 a 7 anos e é normal que caiam cerca de 80 a 100 cabelos por dia.

Mas não caem todos ao mesmo tempo porque, caso acontecesse, ficaríamos carecas de vez em quando!

Cada fio de cabelo tem vida própria e o seu ciclo desenrola-se independentemente da fase em que outros fios se encontram. Podemos dividir o ciclo de um fio de cabelo em 4 fases:

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Crescimento – Fase Anagénica

Uma fase que dura entre 2 a 7 anos e em que o cabelo saudável cresce cerca de 1cm por mês.

Normalmente, cerca de 80% de todos os cabelos estão nesta fase, daí que se consiga manter uma cabeleira maioritariamente a crescer.

Regressão Capilar – Fase Catagénica

Na segunda fase que dura apenas 2 a 3 semanas, há a finalização da produção da fibra capilar e o folículo retrai-se e fica separado do bolbo que tem ligação à corrente sanguínea que lhe dá nutrientes e o faz crescer.

Repouso do Folículo – Fase Telogénica

Na terceira etapa que dura cerca de 3 meses, praticamente não há atividade e o fio de cabelo encontra-se em repouso. São 10 a 15% dos cabelos que estão nesta fase ao mesmo tempo.

Entretanto, um novo fio de cabelo começa a crescer por baixo, no mesmo bolbo capilar. Por não estar ligado à corrente sanguínea o cabelo tem tendência a ficar baço e sem brilho.

Queda do Cabelo – Fase Exogénica

Nesta quarta fase o cabelo acaba por cair e incia-se um novo ciclo. Cada folículo que produz cabelos tem um tempo de vida de cerca de 25 a 30 ciclos.

Então, é preciso entender duas situações: se o cabelo estiver frágil e mal tratado, a fase de crescimento pode ser mais reduzida e ele acaba por cair mais cedo, tendo uma vida mais curta.

A idade também tem influencia e a fase de crescimento de cabelo ai-se encurtando com o passar dos anos.

Se houver uma influência interna (como gravidez, medicação, doenças, stress) ou externa (condições de temperatura, poluição, radiações, cloro, etc.) que abalem o folículo capilar, o número de ciclos pode também ser reduzido, e a densidade do cabelo torna-se menor.

E claro, o fator genética tem grande importância. Em vez de 25 a 30 ciclos, o folículo poderá entrar em latência mais cedo e deixa de haver cabelos em crescimento.

Por isto é que é tão importante manter alguns cuidados diários com o cabelo.

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Alguns dos principais fatores para a queda de cabelo são:

  • Danos ao cabelo (trabalhos técnicos com produtos químicos, banho em água quente, penteados apertados, uso excessivo de força)
  • Idade
  • Fatores genéticos (calvície)
  • Problemas de nutrição (perda de peso, falta de proteínas, ferro, sexénio, zinco, vitaminas do complexo B, desregulação no iodo, etc.)
  • Alterações hormonais (período menstrual, gravidez, pós parto, stress, menopausa)
  • Medicação (retinóides, anticoncecionais, antibióticos, corticóides, quimioterapia)
  • Doenças e problemas de saúde (alopécia, psoríase, diabetes, hipertensão, depressão)

Hair Loss

It’s important to know that hair loss is a natural process that will always happen. By the way, the loss is one of the stages of the hair’s own life cycle.

The Hair Life Cycle

The average life of a hair is about 2 to 7 years and it’s normal to loose about 80 to 100 hairs each day.

But they don’t fall all at the same time because, if it did happen, we would be bald now and then!

Each hair has its own life and its cycle unfolds independently of the phase in which other threads meet. We can divide the cycle of a hair in 4 phases:

Growth – Anagenic Phase

A phase that lasts between 2 to 7 years and in which healthy hair grows about 1cm per month.

Normally, about 80% of all hair is at this stage, so you keep a mostly growing hair.

Capillary Regression – Catagenic Phase

In the second phase, that lasts only 2 to 3 weeks, the production of hair fiber is finished and the follicle retracts and separates from the bulb that has a connection to bloodstream that gives nutrients and causes its grow.

Follicle Rest – Telogenic Phase

In the third stage that lasts about 3 months, there is practically no activity and the hair is resting. There are 10 to 15% of hair that is at this stage at the same time.

However, a new hair begins to grow underneath, in the same hair bulb. Because it’s not attached to the bloodstream, the hair tends to be dull.

Hair Loss – Exogenous Phase

In this fourth stage hair ends up falling and starts a new cycle. Each hair follicle has a life span of about 25 to 30 cycles.

So two things need to be understood: if the hair is brittle and poorly treated, the growth phase may be reduced and it ends up falling sooner, having a shorter life. Age also has influence and the growth phase will be shorter over the years.

If there is an internal influence (such as pregnancy, medication, disease, stress) or external (temperature, pollution, radiation, chlorine, etc.) conditions affecting hair follicle, the number of cycles may also be reduced, and the density of hair smaller.

Of course, the genetic factor is very important. Instead of 25 to 30 cycles, the follicle may become dormant sooner and there will be no growing hair.

That is why it’s so important to keep some daily care with your hair.

Some of the key factors for hair loss are:

  • Damage to hair (technical work with chemicals, bath in hot water, tight hairstyles, excessive use of force)
  • Age
  • Genetic factors (baldness)
  • Nutrition problems (loss of weight, lack of protein, iron, selenium, zinc, B vitamins, deregulation in iodine, etc.)
  • Hormonal changes (menstrual period, pregnancy, postpartum, stress, menopause)
  • Medication (retinoids, anticonceptants, antibiotics, steroids, chemotherapy)
  • Diseases and health problems (alopecia, psoriasis, diabetes, hypertension, depression)