Winter is Coming

Winter is Coming

Com o Inverno chegam dias em que de manhã ainda é noite e que o fim de tarde chega rápido demais.As férias demoram uma eternidade para chegar e ainda há muito trabalho para fazer. Como há pouco tempo para descansar, a nossa autonomia fica comprometida.

Para que tem um emprego desgastante, não é fácil manter a forma física, aguentar um dia inteiro de trabalho e ainda praticar algum exercício como manda a “lei da vida saudável”.

Em vez de esperar a chegada do cansaço, comecei a tomar BioActivo Magnésio.

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O Magnésio é um mineral que existe em grande quantidade nos nossos ossos, dentes e músculos e a única forma de obtenção é na alimentação porque não o podemos produzir.

O magnésio participa em muitos processos do nosso organismo. Todos os órgãos vitais precisam de magnésio para funcionarem bem, principalmente coração e rins. Eles absorvem magnésio nas células e com ele produzem energia e outras funções básicas. Este mineral ajuda a controlar os impulsos nervosos e é um dos responsáveis pela contração muscular. Sem ele aparecem as famosas cãibras, cansaço, enxaquecas e até insónias.

Inclusive existem estudos reveladores sobre a importância do magnésio no combate à baixa performance física, depressão e diabetes!

Sabias que o café compromete a absorção de magnésio?

 

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BioActivo Magnésio tem 200mg de magnésio em cada comprimido. Na composição estão três formas diferentes de magnésio, que ajudam à dissolução fácil em apenas 1 ou 2 minutos. Mesmo em pessoas com falta de ácido no estômago, o conteúdo vai ser realmente transformado e absorvido. Os comprimidos têm sabor neutro e não é obrigatório tomar à refeição. Aliás, se tiverem oportunidade de tomar fora das refeições será melhor para não comprometer a sua absorção. Basta 1 comprimido por dia!

Sendo que a absorção diária num adulto deve ser de 320mg em mulheres e 420mg num homem, esta dose vai colmatar a falta de magnésio que possa existir na alimentação ou dar um boost sem causar sobredosagens.

 

Quando há falta de magnésio para as funções básicas, há uma libertação deste mineral dos ossos!

Como é fundamental, o organismo tem a capacidade de o distribuir uniformemente. Na falta dele, é retirado de algum local para que as funções básicas ocorram dentro da normalidade. As cãibras podem resultar desta mesma distribuição.

Como podes ver, o magnésio é vital, até pelo facto de que quase ninguém funciona sem uma boa dose de cafeína. Se praticas desporto, este também é o suplemento ideal para ti. A transpiração poderá ser também responsável pela perda de magnésio. Para aumentares o rendimento podes conjugá-lo perfeitamente com o BioActivo Q10 Forte.

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Outras fontes de magnésio que deves incluir na tua alimentação são:

  • legumes de folha verde (espinafres, feijão verde, nabos ou aipo)
  • amêndoas e nozes
  • sementes (de abóbora, de girassol ou de linhaça)
  • fruta

 

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With winter come days that mornings are dark and evening goes too fast. Vacations take forever to come and there is still a lot of work to do. As there is little time to rest, our autonomy is compromised.

If you have an exhausting job, it’s not easy to maintain fitness, endure a full day’s work and still practice some exercise as ruled by the “healthy living law“.

Instead of waiting for being tired, I began taking BioActivo Magnésio.

Magnesium is a mineral that exists in large quantities in our bones, teeth and muscles and the only way to get it is in food because we can’t produce it.

Magnesium is involved in many processes in our body. All vital organs need magnesium to function well, especially heart and kidneys. They absorb magnesium in the cells and produce energy and other basic functions. This mineral helps to control nervous impulses and is one of the responsible for the muscular contraction. Without it appear the famous cramps, fatigue, migraines and even insomnia.

There are even revealing studies on the importance of magnesium in combating poor physical performance, depression and diabetes!

Did you know that coffee compromises magnesium absorption?

BioActivo Magnesio has 200mg of magnesium in each tablet. It has three different forms of magnesium, which help dissolve easily in just 1 or 2 minutes. Even in people with lack of stomach acid, the content will be transformed and absorbed. The tablets have a neutral flavor and are not required to be taken at mealtime. Incidentally, if you have opportunity to take off meals it will be best not to compromise their absorption. One pill a day is enough!

Once that the daily absorption in an adult should be 320mg in women and 420mg in a man, this will fill the lack of magnesium that may exist in diet or give a boost without causing overdoses.

When there is a lack of magnesium for the basic functions, there is a release of this mineral from the bones!

As is fundamental, the organism has the ability to distribute it evenly. In the absence of magnesium, it is removed from some place so that the basic functions occur within normality. Cramps may result from this same distribution.

As you can see, magnesium is vital, even by the fact that almost no one works without a good cup of caffeine. If you practice sports, this is also the ideal supplement for you. Sweating may also be responsible for the loss of magnesium. To increase the yield you can combine it perfectly with the BioActivo Q10 Forte.

Other sources of magnesium that you should include in your diet are:

  • green leafy vegetables (spinach, green beans, turnips or celery)
  • almonds and walnuts
  • seeds (of pumpkin, sunflower or linseed)
  • fruit

 

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